面對(duì)高三家長(zhǎng)要先調(diào)整好心態(tài)

青陽(yáng)香濃

武文娟

來(lái)源：北京青年報(bào)
   　孩子這學(xué)期正式進(jìn)入高三，感覺(jué)每天學(xué)習(xí)壓力特別大，整個(gè)人都緊繃起來(lái)，也沒(méi)有以往那么開(kāi)朗了。作為家長(zhǎng)該怎樣陪伴孩子平穩(wěn)度過(guò)高三生活？

　　專家觀點(diǎn)

　　北京市第一六六中學(xué)心理教師馬博輝：高考不僅是考生一個(gè)人的戰(zhàn)斗，也牽動(dòng)著全家人的心。面對(duì)高三孩子學(xué)習(xí)節(jié)奏和狀態(tài)的變化，家長(zhǎng)應(yīng)該做到三點(diǎn)。

　　首先，家長(zhǎng)要做到“不冷不熱”，保持平和心態(tài)。孩子進(jìn)入高三，父母肯定希望多為子女做些什么。很多父母甚至為此犧牲了自己的工作、興趣愛(ài)好，只為了盡可能多地陪在考生身邊。這樣的付出很讓人感動(dòng)，但這樣的關(guān)系很“熱”，卻不一定是理性的，或許還有一些負(fù)面影響。家長(zhǎng)過(guò)度奉獻(xiàn)很容易給考生增添無(wú)形的壓力，也會(huì)讓考生感覺(jué)到高考是件特別讓人緊張的事情，使考生處于緊張焦慮的狀態(tài)�？忌鷷�(huì)更喜歡處變不驚、從容應(yīng)對(duì)的父母形象。當(dāng)然，所謂“平常心”也并不是要家長(zhǎng)對(duì)應(yīng)試、高考、升學(xué)表現(xiàn)得非常冷淡，“過(guò)熱”不行，“太冷”也同樣不行。父母可以向孩子傳達(dá)一種態(tài)度——日常生活中不過(guò)多干涉孩子的學(xué)習(xí)生活，但是只要孩子需要的時(shí)候，父母永遠(yuǎn)是他們最堅(jiān)實(shí)的依靠。

　　其次，家長(zhǎng)應(yīng)充分相信孩子，適時(shí)給予關(guān)愛(ài)。高三的考試很多，難免會(huì)出現(xiàn)考試失利的情況。有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)榭荚嚦煽?jī)而沮喪，這時(shí)就特別需要父母信任孩子，給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。家長(zhǎng)最好不要談?wù)摗叭f(wàn)一考不好會(huì)怎么樣”之類的問(wèn)題，而要讓孩子感覺(jué)到“只要盡力就行了！”的態(tài)度。對(duì)于孩子表達(dá)關(guān)心也需要時(shí)機(jī)，適時(shí)適度，可以是在他們休息放松的時(shí)候，或者心情比較好的時(shí)候。囑咐一件事情盡量不重復(fù)兩遍以上，杜絕嘮叨，給孩子營(yíng)造更多的被信任的感覺(jué)。

　　再次，父母要盡早收集與高考相關(guān)的政策和信息，根據(jù)孩子的不同狀況提前篩選相應(yīng)信息，為填報(bào)志愿打好基礎(chǔ)。避免出現(xiàn)直到高三下學(xué)期才開(kāi)始準(zhǔn)備填報(bào)志愿，這樣不但會(huì)造成考生慌亂，還有可能會(huì)因?yàn)樾畔⒌膰?yán)重滯后，導(dǎo)致一部分考生錯(cuò)失“加分”機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)最好能與孩子提前就志愿填報(bào)方向做一些細(xì)致的溝通。在充分了解孩子的意向后，讓孩子將精力主要放在復(fù)習(xí)、備考上。家長(zhǎng)則要在正常安排好孩子日常起居的前提下，將更多精力放在報(bào)考相關(guān)的信息收集和篩選上。全家人各司其職，合力備考。

　　在陪伴孩子們沖刺高考的過(guò)程中，父母?jìng)円惨�調(diào)整好自己的心態(tài)，關(guān)照好自己，成為考生們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

(責(zé)編：孫紅麗、楊迪)

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