請問各位大神

永富 · 發(fā)表于 2024-12-2 10:59

漢邦發(fā)表于 2024-12-02 10:35
能躺就躺著吧。這是最有效的。以后注意點腰別受涼就好了。該咋地還咋地，人都是嚇?biāo)赖摹?/blockquote>

主要就是要干活，多少年了，反反復(fù)復(fù)的。

江南晨曦 · 發(fā)表于 2024-12-2 11:51

除了看醫(yī)生吃藥之外，日常生活里多躺臥休息，注意床墊子硬度適中，腰部能受力，
做做牽引，如吊單杠，鱷魚爬，不要搬重物

三六單元 · 發(fā)表于 2024-12-2 12:44

注意腰部保暖，不要搬重東西

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